快樂是由我們的精神狀態而定，而不是社會地會或銀行存款。~~ Tal Ben-Shahar塔爾博士
這是一門在哈佛大學相當受歡迎的課程。課程名稱是「Positive Psychology」，意思是「正向心理學」。有人將它譯為「幸福課」或「積極心理學」。
主講人塔爾博士Tal Ben-Shahar，他被譽為哈佛大學「最受歡迎講師」及「人生導師」。
第一節課是概說，包括：正向心理學的起源，以及安靜及內省的重要。
講師舉米開朗基羅談到大衛雕像的例子，說明本節課程的精髓就是：鑿掉阻礙我們潛能的限制、鑿掉對失敗的恐懼，以及傷害我們的完美主義等等。
人生到底應該追求什麼才是最重要的？
人生到底應該追求什麼才是最重要的？
講師堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
許多學生向學校反應，本門課「改變了他們的一生」。
許多學生向學校反應，本門課「改變了他們的一生」。
第1集 什麼是積極心理學
幸福課(全23集)目錄：
第1集 什麼是積極心理學
第2集 為什麼要學習積極心理學
第3集 幸福是一種隨機現象嗎
第4集 積極的環境能改變人
第5集 環境的力量
第6集 樂觀主義
第7集 逆境還是機遇
第8集 感激
第9集 積極情緒
第10集 如何去改變
第11集 養成良好習慣
第12集 寫日記
第13集 面對壓力
第14集 過猶不及
第10集 如何去改變
第11集 養成良好習慣
第12集 寫日記
第13集 面對壓力
第14集 過猶不及
第15集 完美主義
第16集 享受過程
第17集 運動與冥想
第18集 睡眠、觸摸和愛情的重要性
第19集 如何讓愛情天長地老
第20集 幸福與幽默
第21集 愛情;自尊(1)
第22集 自尊(2)與自我實現
第23集 收穫交流
主講人TalBen Shahar：哈佛大學心理學講師，(心理學碩士；哲學和組織行為學博士)
Tube上面可以找到全部課程
（本影片轉載自網易公開課頻道－《哈佛大学：幸福课》系列
